推拿按摩证在很多人眼里是中医师的标志，被誉为“良医”，在现实生活中，是否真的可以通过推拿按摩来治疗疾病呢？这主要取决于你选择的专业和你的身体状况，了解如何通过推拿按摩进行健康养生，才能更好地理解和利用这种工具。

我们需要明确的是，推拿按摩并不是一种简单的药物治疗方法，它是一种综合性的治疗手段，涉及到按摩、运动和理疗等多个领域，也就是说，推拿按摩不仅可以用于身体局部的治疗，还可以用于全身性的保健，对于身体健康的人来说，使用推拿按摩可能需要一段时间的坚持和实践。

了解了推拿按摩的基本知识后，我们就可以开始理解如何正确地使用推拿按摩，一般情况下，推拿按摩应该从以下几个方面入手：

1、先进行适当的热身：推拿按摩前，应先进行适量的热身活动，以提高身体的适应性，避免肌肉拉伤或过度疲劳。

2、掌握正确的手法：推拿按摩时，需要掌握正确的手法，即动作要轻柔有力，力度适中，不能过度用力导致伤害。

3、注意推拿部位的选择：不同的身体部位，其对应的手法可能会有所不同，在选择推拿手法时，应根据自己的实际情况和症状来进行选择。

4、定期重复：推拿按摩是一项需要持续练习的技术，只有定期重复才能达到最佳的效果，建议每周至少进行一次推拿按摩。

除了基本技巧外，还需要注意以下几点：

1、保护皮肤：在进行推拿按摩时，要注意不要让皮肤受到过于剧烈的摩擦，以免引起皮肤刺激。

2、避免过度紧张：过度紧张可能会导致肌肉痉挛或者产生疼痛感，应保持放松的状态，避免出现过度紧张的情况。

推拿按摩是一种非常有用的保健技术，可以帮助人们改善身心状况，预防和治疗各种疾病，但需要注意的是，每个人都应该根据自身的具体情况，选择适合自己的推拿方法，并且要有耐心和恒心。