推拿是中医的一种治疗方式，它的主要特点是通过手法进行身体的调理和保健，在很多地方，推拿诊所或者专门的按摩院都可以找到专业的推拿师进行按摩，尽管现在有许多推拿疗法的形式和方法，但是还是有一些传统的方式可以用来确认推拿是否真的有效。

我们可以从医生那里了解推拿的流程和效果，医生通常会为每个患者制定一个个性化的推拿计划，并会指导他们如何正确地进行推拿，他们会询问患者的具体症状，然后根据患者的病情来选择最适合他们的推拿方法，医生也会检查患者的皮肤、肌肉和其他部位是否有受伤的情况，以便做出更准确的判断。

我们可以观察患者对推拿的效果，对于一些简单的问题，如颈部疼痛或肩膀痛，患者可能会感觉非常舒适，而对于一些严重的疾病，如胃食管反流病或心脏病，患者可能需要几个月甚至几年的时间才能看到明显的改善。

我们可以通过观察推拿师的手法和动作来验证推拿的效果，一些常见的推拿技巧包括“三脚架”、“八段式”、“水泡滚”等，这些都有助于使肌肉放松，减少疼痛和不适。

虽然现在的推拿疗法已经有很多新的形式和方法，但是在大多数情况下，最有效的推拿疗法还是由专业医生和按摩师进行，他们可以根据每个患者的具体情况，提供最适合的推拿方案，只有这样，我们才能真正保证推拿的有效性。