作为一名初级小儿推拿师，要想取得扎实的推拿技能和理论知识，你需要通过学习、实践以及持续的学习来提升自己的水平，以下是一些详细步骤。

你需要了解并掌握一些基本的身体结构知识，这些知识包括脊柱、头颅、四肢等，在掌握了这些基础知识后，你可以开始尝试根据你的观察进行推拿治疗，如果你发现儿童头部有疼痛或者僵硬的症状，你可以试着用双手分别按压头颅两侧，看是否能感觉到轻微的不适感。

你需要通过参加相关课程或考试来证明你已经掌握了正确的推拿技巧，这可以是专业的小儿推拿培训课程，也可以是理论考试，如婴儿推拿认证，通过这样的方式，你可以获得证书，表明你在临床实践中获得了专业技能。

你需要积累实践经验，这是提高推拿技术的关键，你应该尽可能多地练习，特别是当你第一次接触新事物的时候，你可以在公园里做各种各样的推拿动作，然后慢慢地练习，每次加重一点，然后再逐渐恢复到正常范围。

你需要保持良好的生活习惯，比如饮食均衡、充足的睡眠和适量的运动，健康的身体是你推拿技艺的基础，只有身体好了，才能更好地进行推拿操作。

成为一名小儿推拿师需要耐心和毅力，但是只要你坚持下去，就一定能够取得成功，每一次成功的推拿都是一次自我提升的机会。