保健推拿是一种古老而有效的治疗方法，它结合了人体的生理和病理特性，旨在提高身体的整体功能，对于健康的学习者来说，了解保健推拿的概念、原则和应用，能够帮助他们更好地理解和掌握这种独特的治疗方式。

保健推拿的主要内容包括以下几点：

1、理解推拿的原理：需要了解推拿的基本理论知识，如人体构造、穴位定位、按摩手法等。

2、推拿方法的应用：根据病情和体质特点，选择合适的推拿手法进行治疗，推拿的方法主要有按揉、点按、揉搓、捏捏、拍打、滚轮等。

3、保健推拿的作用：推拿对预防疾病有显著的效果，它可以促进血液循环，改善淋巴循环，增强免疫系统；可以改善疲劳，减轻压力，提高精神状态；还可以缓解疼痛，提高睡眠质量。

4、保健推拿的禁忌：虽然保健推拿对很多人有好处，但也有一些禁忌，一些孕妇和哺乳期妇女应避免使用；有些人群体有某些疾病，不应使用；还有一些人不宜长时间或多次使用推拿。

5、针灸推拿与保健推拿的区别：灸推拿是通过针刺刺激特定穴位，从而达到治疗的目的，保健推拿则是通过手法按摩身体，以达到调理身心、调整气血、调和阴阳、舒缓压力等多种效果。

6、推拿在日常生活中应用：保健推拿不仅可以用于治疗慢性病，也可以应用于日常生活中，如背痛、颈肩痛、腰椎痛、脚踝痛、关节炎、胃痛等。

保健推拿是一种非常有效、安全且高效的治疗方法，也需要注意其适用范围，以及与其他医疗手段的配合，才能充分发挥其治疗效果，对于希望学习保健推拿的人来说，学习到基础知识是非常重要的。